Mengenal lebih jauh tentang krill oil

Mengenal lebih jauh tentang krill oil

krill oil

krill oil dibuat dari hewan laut kecil yang hidup di perairan lautan yang dingin dan juga berfungsi sebagai makanan untuk berbagai paus. Krill adalah kepiting kecil yang nama ilmiahnya adalah Euphausia superba. Hewan laut ini berada di awal rantai makanan dan minyak yang dapat diekstraksi dari mereka memiliki beberapa kesamaan dengan minyak ikan. krill oil, bagaimanapun, memiliki keunggulan yang sangat istimewa dibandingkan dengan minyak ikan. Minyak ikan mengandung asam lemak omega 3 yang berharga bagi tubuh manusia, yang dianggap penting karena tubuh tidak dapat membuatnya. Apa yang berbicara menentang minyak ikan dan alternatifnya dalam bentuk krill oil adalah kenyataan bahwa masing-masing spesies ikan jauh lebih jauh ke belakang dalam rantai makanan alami daripada krill.

Oleh karena itu, tergantung pada kebiasaan makanan mereka, spesies ikan yang berbeda memiliki lebih banyak kesempatan untuk berhubungan dengan racun lingkungan dengan menyerap mereka tidak hanya secara langsung tetapi juga secara tidak langsung melalui makanan mereka, yang pada gilirannya telah mengambil racun lingkungan. Dengan minyak ikan, racun ini kemudian bisa masuk ke tubuh manusia. Sulit untuk memberi makan diri kita sepenuhnya pada racun lingkungan di dunia kita. Namun, sebagai bagian dari diet sadar, Anda harus berhati-hati mengurangi sebanyak mungkin racun yang Anda makan. Salah satu opsi adalah mengganti minyak ikan dengan krill oil. Krill memberi makan secara eksklusif pada plankton, dan perairan rumah Krill, tempat ia ditangkap, berada di ujung utara lautan dunia. di mana kualitas air masih sangat baik dan polusinya cukup rendah. Oleh karena itu, minyak krill secara signifikan lebih sehat bagi organisme manusia daripada, misalnya, minyak salmon, karena salmon hidup di perairan yang jauh lebih tercemar.

akan tetapi krill oil dalam kandungan marine omega nuskin, sudah bersih loh… karena sudah mengalami proses penyaringan dari zat berbahaya

Apakah krill oil berbahaya?

Tidak, krill oil jelas tidak berbahaya. Bahkan hasil tangkapannya jauh lebih ekologis daripada memancing. Kepiting kecil memiliki tingkat pertumbuhan yang besar dan stok ikan yang ditangkap hampir tidak signifikan.
Namun, pengolahan krill sangat sulit. Krill cenderung mencerna dirinya sendiri ketika binatang itu mati. Maka tidak ada gunanya untuk diproses lebih lanjut. Tantangan kedua adalah menangkap. Hewan-hewan itu sangat rapuh. Dalam jaring pukat konvensional, badan kecil dihancurkan dan karenanya juga tidak berguna. Bahkan hari ini, meskipun metode ekstraksi hisap modern, Anda harus mengharapkan kehilangan hingga 70% per tangkapan. Jika tujuh dari sepuluh hewan harus mati tanpa tujuan sehingga tiga dapat digunakan, cukup mudah untuk direnungkan.

Manfaat krill oil

Organisme manusia sangat baik dalam menyerap dan memanfaatkan asam lemak omega 3 dari minyak krill karena mereka adalah asam lemak yang terikat dengan apa yang disebut fosfolipid. Fosfolipid dibutuhkan dalam tubuh untuk membangun membran sel. Minyak krill juga memiliki efek anti-inflamasi dan karenanya memiliki efek penguatan pada otak, pembuluh darah, sendi, dan jantung. Peradangan dapat terjadi di mana saja di dalam tubuh dan tetap sangat sering, terutama pada peradangan yang lebih kecil, tidak dikenali. Meskipun gejala yang relatif kecil atau sebagian tidak dapat dikenali yang menyebabkan peradangan tersebut, mereka dapat menumbuhkan banyak penyakit jika tidak diobati. Sebagai hasil dari peradangan yang belum ditemukan atau tidak diobati di berbagai area tubuh dapat menyebabkan penyakit kardiovaskular, rematik, diabetes, Artritis dan osteoporosis muncul. Juga, beberapa penyakit saraf dan beberapa kanker disukai oleh peradangan internal. Perkembangan alergi jauh lebih mungkin terjadi dalam tubuh yang tidak dirawat dengan baik dan terus-menerus menderita peradangan daripada di tubuh yang sehat.

Minyak krill sebagai antiinflamasi

Perawatan anti-inflamasi alami dengan minyak krill dan asam lemak omega 3 yang dikandungnya seperti profilaksis peradangan dan melawan peradangan ringan yang sudah dalam pengembangan. Karena itu tubuh jauh lebih sehat, sistem kekebalannya dapat bekerja lebih baik dan peradangan kronis dapat dihindari. Karena minyak krill membantu memerangi peradangan, itu adalah makanan penting yang meningkatkan kesehatan. Selain asam lemak omega 3 anti-inflamasi dan fosfolipid, minyak krill juga mengandung antioksidan, seperti yang ditemukan dalam teh hijau. Seperti namanya, antioksidan bekerja melawan oksidasi. Itu sebabnya ini penting karena mereka dapat “menangkap” dan mengikat apa yang disebut radikal bebas dan oksigen reaktif dengan properti ini dalam tubuh manusia. Stres oksidatif, yang mempercepat proses penuaan dan meningkatkan penyakit, dapat dicegah.

Minyak krill sebagai pemasok asam lemak Omega 3

Seperti yang telah disebutkan, minyak krill memiliki efek anti-inflamasi. Banyak peradangan dalam tubuh disebabkan oleh diet yang tidak seimbang. Kebanyakan orang di Eropa terlalu berat sebelah dan makan terlalu banyak asam lemak Omega 6. Ini ditemukan dalam minyak nabati, daging, telur, dan produk hewani lainnya. Hanya asam lemak Omega 3 yang bisa menggantikannya. Kedua jenis asam lemak ini penting bagi tubuh. Itu tergantung pada keseimbangan. Rasio sempurna dalam tubuh manusia adalah 5: 1, yaitu lima kali lipat jumlah asam lemak omega 6 dibandingkan dengan asam lemak omega 3. Meskipun asam lemak omega-3 hanya bertanggung jawab untuk bagian yang lebih kecil, mereka penting untuk pasokan nutrisi yang optimal bagi tubuh. Hubungan yang seimbang memiliki efek positif pada tekanan darah. Sebagai aturan, sama sekali tidak sulit untuk mengonsumsi cukup asam lemak Omega 6 melalui diet normal. Jadi selain asam lemak omega 6 yang disebutkan juga makan cukup asam lemak Omega 3, disarankan makan ikan setidaknya dua kali seminggu. Minyak ikan juga merupakan alternatif yang baik. Namun, jika Anda benar-benar ingin melakukan sesuatu yang baik untuk tubuh Anda dan ingin menyehatkannya secara optimal dan dengan cara sehat setinggi mungkin, Anda harus mengonsumsi asam lemak omega 3 ini dengan minyak krill, yang lebih sehat daripada minyak ikan atau lainnya karena rendahnya tingkat polutan yang sudah dijelaskan. produk ikan. Jadi selain asam lemak omega 6 yang disebutkan juga makan cukup asam lemak Omega 3, disarankan makan ikan setidaknya dua kali seminggu. Minyak ikan juga merupakan alternatif yang baik. Namun, jika Anda benar-benar ingin melakukan sesuatu yang baik untuk tubuh Anda dan ingin menyehatkannya secara optimal dan dengan cara sehat setinggi mungkin, Anda harus mengonsumsi asam lemak omega 3 ini dengan minyak krill, yang lebih sehat daripada minyak ikan atau lainnya karena rendahnya tingkat polutan yang sudah dijelaskan. produk ikan. Jadi selain asam lemak omega 6 yang disebutkan juga makan cukup asam lemak Omega 3, disarankan makan ikan setidaknya dua kali seminggu. Minyak ikan juga merupakan alternatif yang baik. Namun, jika Anda benar-benar ingin melakukan sesuatu yang baik untuk tubuh Anda dan ingin menyehatkannya secara optimal dan dengan cara sehat setinggi mungkin, Anda harus mengonsumsi asam lemak omega 3 ini dengan minyak krill, yang lebih sehat daripada minyak ikan atau lainnya karena rendahnya tingkat polutan yang sudah dijelaskan. produk ikan.

Jika rasio optimal 5: 1 bergeser, maka saldo tidak lagi diberikan. Sebagai aturan, tidak ada cukup asam lemak omega-3 karena, tidak seperti asam lemak omega-6, mereka tidak ditemukan dalam makanan sehari-hari. Anda harus fokus pada asupan asam lemak Omega 3 yang tepat dan memperhatikan pembelian dan perencanaan makanan, ikan, dan makanan laut pada menu berulang kali. Alternatif yang sangat baik – terutama bagi orang-orang yang belum tentu penggemar makanan laut dan hidangan ikan – adalah asupan minyak krill, yang membuatnya lebih mudah untuk mengembalikan keseimbangan. Jika Anda memiliki terlalu banyak asam lemak Omega 6 dalam tubuh, asam lemak Omega 3 tidak dapat mengembangkan efek positifnya.

Minyak krill untuk pengencer darah
Minyak Krill telah terbukti sebagai pengencer darah dan penurun kolesterol yang sangat efektif dalam pengobatan alami. Itu membuatnya baik untuk penderita penyakit kardiovaskular. Untuk penderita anemia atau penderita hemofilia persiapan krill kurang cocok.

Studi tentang minyak krill dan pengaruhnya
Semakin banyak penelitian tentang efek dan kemanjuran minyak krill. Hanya beberapa tahun yang lalu, minyak krill telah memantapkan dirinya sebagai alternatif yang lebih sehat daripada minyak ikan di pasar, dan natülrich sejak itu telah menyelidiki berbagai lembaga tentang efek minyak krill. Sebuah studi 2014 dilakukan pada 300 subjek pria dan wanita Aker BioMarine 1. Dalam konteks penelitian double-blind ini, kelompok orang ini mengambil minyak krill selama periode waktu yang lebih lama. Studi-studi yang menyertainya telah menunjukkan bahwa tingkat trigliserida subjek dapat dikurangi secara signifikan, sementara tingkat kolesterol lipoprotein tetap konstan. Subjek penelitian ini dibagi menjadi lima kelompok, yang seharusnya memungkinkan Pertama, untuk mengesampingkan efek plasebo dan, kedua, untuk mendapatkan hasil yang berbeda tergantung pada jumlah minyak krill yang diberikan. Dosis minyak krill sangat berbeda dalam lima kelompok. Setelah total dua belas minggu, hasil dari lima kelompok dibandingkan. Sebagai kesimpulan, penurunan tingkat trigliserida lebih dari 10% ditemukan pada orang yang telah menggunakan minyak krill. Sebaliknya, kadar kolesterol lipoprotein tidak meningkat, yang merupakan efek samping yang tidak diinginkan dalam sebagian besar terapi lain untuk mengurangi kadar trigliserida pada kebanyakan kasus. Penelitian berlanjut ke arah ini karena mereka yang bertanggung jawab untuk penelitian ini sekarang ingin mengetahui mana yang merupakan dosis ideal minyak krill untuk memastikan perawatan tubuh yang optimal.

Minyak krill dan metabolisme manusia

Percobaan pada hewan di Aker BioMarine 2 pada tahun 2011 menunjukkan bahwa minyak krill dan asam lemak yang terkandung dalam minyak krill memiliki efek pada metabolisme lemak. Hewan-hewan yang diberi minyak krill menunjukkan pengurangan lemak yang signifikan dalam tubuh setelah beberapa waktu. Minyak krill memiliki efek merangsang dan positif pada metabolisme lemak mereka. Itu adalah percobaan dengan tikus yang metabolisme lipidnya sebanding dengan manusia di banyak daerah. Dalam studi ini, kelompok tikus yang menerima minyak krill dan kelompok tikus yang mengonsumsi minyak ikan dibandingkan. Kelompok uji lain tidak mendapatkan satu atau yang lain dan diberi makan tanpa minyak ikan atau minyak krill. Hasilnya sudah jelas setelah enam minggu. Kelompok hewan, yang diberi minyak krill mencapai hasil terbaik dalam hal kadar trigliserida mereka. Ini bahkan bisa dikurangi 20% pada tikus. Bagaimanapun, minyak ikan mampu menurunkan kadar trigliserida rata-rata 10%. Hewan-hewan terburuk terputus, yang tidak mendapatkan minyak ikan atau minyak krill. Skor kesehatan mereka adalah yang terburuk dan metabolisme mereka kurang efisien dibandingkan dengan hewan yang mengonsumsi asam lemak omega 3 di samping makanan normal mereka. Efek positif lain dari minyak krill yang dapat diamati dalam percobaan hewan ini adalah kenyataan bahwa kadar kolesterol hewan dapat dikurangi oleh minyak krill sebesar 33%. Karena kolesterol juga memiliki efek kuat pada pemrosesan lemak dalam tubuh pada manusia,

Minyak krill membantu dalam memerangi artritis

Perusahaan MD Biosciences telah melakukan penelitian tentang kemanjuran dan kemanjuran minyak krill, dengan fokus khusus pada efeknya dalam memerangi artritis. Studi perusahaan dilakukan pada tikus yang diobati dengan minyak ikan atau minyak krill untuk memerangi artritis yang diinduksi buatan mereka. Setengah dari tikus menerima minyak ikan, setengah lainnya mendapat minyak krill. Jumlah asam lemak omega 3 yang terkandung dalam minyak ikan dan minyak krill identik. Jadi tujuan dari penelitian ini tidak harus membuktikan bahwa pemberian asam lemak omega-3 membantu dalam memerangi artritis – Anda sudah tahu itu sebelumnya. Sebaliknya, tujuan dari penelitian ini adalah untuk mencari tahu Apakah ada perbedaan antara asam lemak omega 3 dalam minyak ikan dan asam krill dalam hal efektivitasnya dalam memerangi artritis. Hasilnya sangat jelas: kedua kelompok tikus tersebut secara signifikan mengurangi gejala akibat radang sendi. Namun, pada kelompok yang menerima minyak krill, gejalanya hampir dua kali lebih besar. Karena organisme manusia sangat mirip dengan tikus pada fungsi ini, dapat diturunkan dari penelitian ini bahwa tubuh dapat secara signifikan memanfaatkan dan mengubah asam lemak Omega 3 dari minyak krill, karena asam lemak omega 3 hadir dalam minyak ikan. adalah. Kedua kelompok tikus telah mengurangi gejala terkait artritis. Namun, pada kelompok yang menerima minyak krill, gejalanya hampir dua kali lebih besar. Karena organisme manusia sangat mirip dengan tikus pada fungsi ini, dapat diturunkan dari penelitian ini bahwa tubuh dapat secara signifikan memanfaatkan dan mengubah asam lemak Omega 3 dari minyak krill, karena asam lemak omega 3 hadir dalam minyak ikan. adalah. Kedua kelompok tikus telah mengurangi gejala terkait artritis. Namun, pada kelompok yang menerima minyak krill, gejalanya hampir dua kali lebih besar. Karena organisme manusia sangat mirip dengan tikus pada fungsi ini, dapat diturunkan dari penelitian ini bahwa tubuh dapat secara signifikan memanfaatkan dan mengubah asam lemak Omega 3 dari minyak krill, karena asam lemak omega 3 hadir dalam minyak ikan. adalah.

Minyak Krill dan pengaruhnya terhadap ADHD dan PMS

Pada 2010, sebuah penelitian dilakukan terhadap 18 anak-anak berusia antara tujuh dan sebelas tahun yang menderita ADHD. Pasien laki-laki muda menerima minyak krill selama lebih dari 13 minggu dan dokter mengukur kinerja otak mereka sebelum, selama dan setelah perawatan 13 minggu ini. Dapat dibuktikan bahwa pada semua pasien peningkatan kinerja otak dapat diukur pada akhir 13 minggu. Studi lebih lanjut di bidang ini masih berlangsung, tetapi sudah jelas bahwa minyak krill memiliki efek positif. Wanita yang menderita PMS (sindrom pramenstruasi) juga dapat berharap untuk efek menguntungkan dari minyak krill ketika sebuah penelitian oleh University of Montreal di Kanada pada tahun 2002 menunjukkan bahwa minyak krill dapat membantu mengurangi gejala PMS. Keluhan ini termasuk rasa sakit, Kram, depresi, kelelahan, mudah marah, dan payudara sensitif. Wanita yang mengonsumsi minyak krill secara teratur telah mencapai pengurangan gejala yang nyata, menurut penelitian ini. Bagaimana tepatnya asam lemak omega 3 dari minyak krill mempengaruhi regulasi kadar hormon akan diselidiki dalam penelitian lebih lanjut. Namun, jelas bahwa efek minyak krill pada tubuh umumnya hanya positif.

Pelangsingan dengan minyak krill

Asam lemak omega-3 memiliki efek menurunkan kolesterol yang kuat. Selain itu, mereka merangsang metabolisme dan memerangi rasa lapar. Karena itu mudah digunakan minyak krill untuk menurunkan berat badan. Sejauh ini, penelitian menunjukkan toleransi yang baik bagi tubuh. Sebagai suplemen untuk diet normal Anda mendapatkan kesehatan tubuh Anda.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

error: Content is protected !!
WhatsApp chat
%d bloggers like this: