Nutrisi Kulit Dari Dalam Dan Dari Luar

Nutrisi Kulit Dari Dalam Dan Dari Luar

Nutrisi Kulit Dari Dalam Dan Dari Luar

“Setiap hari Kamu membuat keputusan yang sangat mempengaruhi masa depan kulit Kamu,” kata ahli perawatan kulit terkemuka. Jeannette Graf. Sederhananya, katanya, Kamu dapat memutuskan sendiri bagaimana kondisi kulit kamu.

Penuaan kulit terjadi secara alami ketika Kamu bertambah tua. Proses genetik ini, yang dikenal sebagai “penuaan intrinsik”, berkaitan dengan hilangnya ketebalan dan elastisitas kulit, pendalaman garis ekspresi wajah dan perkembangan kerutan halus. Banyak faktor seperti sinar ultraviolet, asap rokok, gerakan wajah yang berulang-ulang dan makanan yang tidak sehat juga berkontribusi terhadap tanda-tanda penuaan dan kesehatan kulit yang buruk.

Menggabungkan jadwal perawatan yang tepat, kebiasaan dan diet akan memberikan keajaiban bagi kesehatan kulit Kamu. Dr. Grave mengatakan bahwa kulit Kamu membutuhkan nutrisi, hidrasi, perlindungan, dan kebiasaan yang baik untuk memiliki kulit yang halus dan bercahaya.

1. THE RIGHT TREATMENT SKIN CARE

Kulit Kamu mungkin terpapar oleh matahari dan zat-zat polusi. Polusi dapat menyebabkan kerusakan, tetapi Dr. Graf menyebut matahari “musuh kulit nomor satu” kulit Kamu. Sinar ultraviolet dari matahari menembus kulit Kamu dan menghancurkan kolagen, elastisitas dan pigmentasi, meninggalkan garis, kerutan, bintik-bintik dan sagging skin.

Untuk kulit Kamu agar terlindung dari paparan lingkungan yang negatif, Kamu harus mencari skin care dan rejimen kulit yang baik yang meliputi pengelupasan kulit (exfoliant scrub), hidrasi, pengurangan iritasi secara teratur dan antioksidan (Latona, Valerie. “4 langkah untuk kulit sehat.” Shape, September 2002, hlm. 56) . Pelembap yang baik membantu kulit Kamu menyerap air dan memberikan perlindungan dari matahari. Untuk produk jerawat dan noda dengan asam salisilat atau asam lipoat alfa dapat melakukan keajaiban. Aloe vera dan chamomile untuk menenangkan kulit. Antioksidan seperti yang ditemukan dalam vitamin C, vitamin E, teh hijau dan ekstrak biji anggur menawarkan perlindungan yang sangat baik terhadap radikal bebas.

2. THE RIGHT HABITS

Kulit Kamu menderita penuaan mekanis, bahkan jika Kamu tidak di bawah sinar matahari. Dr. Graf merekomendasikan untuk mengubah beberapa kebiasaan dasar. Jangan mencoba mengintip, minum dengan sedotan dan jauhkan tangan Kamu dari wajah. Tetap waspada terhadap seberapa sering Kamu mengerutkan dahi, dahi Kamu mengernyit, atau dompet bibir Kamu. Gerakan-gerakan berulang ini memakai kulit dan menyebabkan garis dan kerutan. Dengan sedikit usaha Kamu dapat menghilangkan kebiasaan yang menyebabkan penuaan mekanis dan memulai kebiasaan yang lebih baik yang menjaga kekenyalan kulit Kamu.

3. DIET YANG BENAR dan SEHAT

Diet yang tepat bukan hanya tentang makan makanan sehat, itu juga tentang vitamin dan suplemen mineral. Penelitian makanan menunjukkan betapa pentingnya makanan yang tepat dan suplemen harian untuk kulit yang sehat.

Dr. Nicholas Perricone, penulis The Wrinkle Cure, merekomendasikan diet anti-peradangan dengan sayuran, buah, dan banyak ikan. “Dengan mengubah cara kita makan,” katanya, “kita bisa mengendalikan dan menghilangkan peradangan.” Peradangan mempercepat pembentukan keriput dan tanda-tanda penuaan lainnya. Ini adalah reaksi alami tubuh Kamu terhadap jaringan yang gelisah. Makanan yang sehat bagaimanapundiperlukan oleh tubuh. Menurut pendidik makanan, Mary Meck Higgins fish menyumbangkan asam lemak yang melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari (“The Good Skin Diet.” Bella, Januari / Februari 2003, halaman 14). Studi menunjukkan bahwa orang-orang yang mencintai kulit cantik di kemudian hari sering membuat pola makan dengan banyak ikan dan makanan anti-inflamasi lainnya. Cari untuk nutrisi seperti vitamin A (kuning telur, susu skim), beta-karoten (produk gelap), vitamin B (unggas, ikan), vitamin C (stroberi, melon), vitamin E (salmon, daging tanpa lemak), selenium ( gandum, biji-bijian utuh) dan seng (makanan laut, kedelai) dalam makanan yang Kamu makan.

Bayangkan: kulit yang halus, jernih, bercahaya. Keputusan yang tepat sekarang benar-benar membuat perbedaan di masa depan kulit Kamu. Ketika Kamu mengambil kendali dengan rejimen pengobatan yang tepat, kebiasaan yang tepat dan diet Kamu, kulit Kamu dapat terlihat baik selama bertahun-tahun.

tegreen97

Tegreen 97:
Pertahanan super
Tegreen 97, produk antioksidan super dari Pharmanex, bisa menjadi supplemen juara bagi kulit Kamu. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa antioksidan polifenol dalam Tegreen 97, dioleskan atau digunakan sebagai suplemen, dapat membantu melindungi kulit Kamu dari kerusakan radikal bebas dan sinar ultraviolet. Selain itu, membantu untuk meningkatkan integritas kolagen dan elastin yang sehat. Menambahkan Tegreen 97® ke program perawatan kulit Kamu dapat mengurangi efek kerusakan kulit yang berkaitan dengan usia. *

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

error: Content is protected !!
WHATSAPP
%d bloggers like this: